صوت الدعاة – أفضل موقع عربي في خطبة الجمعة والأخبار المهمة جريدة متنوعة تقدم الأخبار الحصرية الأولي في العالم العربي في خطبة الجمعة القادمة للأوقاف حصرياً مميزة وخطب ، الأخبار لحظة بلحظة، متميزة في أخبار الأوقاف الأزهر، أسعار الذهب الدولار العملات التعليم والاخبار المصرية
كتبت حنان مكرم
يعانى الكثيرون من مشكلة انتفاخ المعدة ويرغبون دائمًا فى التخلص منها دون الذهاب للطبيب أو تناول الأدوية، لذا قدم الموقع الهندى “بولد سكاى” 6 عادات صحية يجب الحرص على فعلها، وكذلك 6 علاجات طبيعية يمكن اللجوء إليها.
6 عادات صحية احرص على فعلها:
1- الإكثار من تناول الألياف.
2- احذر الأطعمة المصنعة.
3- مراقبة كميات الملح فى الطعام.
4- تناول الطعام ببطء.
5- تناول الوجبات بكميات صغيرة وقم بتوزيعها على مدار اليوم.
6- ابتعد عن المشروبات الغازية.
7- تجنب تناول “اللبان”.
